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11月になりましたΣ(゚д゚lll)

昨日から11月になりましたね…。

日中は暑いですが朝晩はパタヤも大分涼しくなってきましたhappy0065.gif

朝晩風がとても涼しいですemoji782.gif20180730_053920

 

新しい月になったという事で今朝は早く目覚めたので朝からジムへ。ダイエットですga-n03.gifga-n03.gif

しかし綺麗な朝やけですね~emoji782.gif

いい1日の始まりですw01.gif

因みに朝5時です笑

 

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コンドミニアムにあるジムへ。

朝早いせいか誰もいません…ga-n01.gif

 

 

いつまで続くか分かりませんが貸切状態で今日からダイエットsweat01.gif

 

 

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ひとまず走ってみましたbody_stretch.gifsweat01.gifsweat01.gif

普段運動らしい事をしていないので結構きついです…naku02.gif

大して動いていないのに無駄にが…sweat01.gifsweat01.gif

効果はあるか分かりませんが体を動かす事は良い事なので

今後継続して行きたいですw01.gif

 

 

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7 Comments

  • By 博之, 2018年11月2日 @ 6:54 PM

    11月ですよ。あっという間に年明けちゃいます。
    新しい事始めるにはいいっすね☺️
    自分もゴルフ以外しないので何か体動かさないと‼️

  • By pattaya, 2018年11月6日 @ 7:50 PM

    コメントありがとうございます。
    来月で今年ももう終わりなんですね。
    暑い国にいるのでイマイチ実感湧きませんが。
    ゴルフされているなら十分な重運動じゃないですか!
    ゴルフの良さが分かれば私も始めたいのですが…。

  • By キャップ, 2018年11月2日 @ 7:42 PM

    日本も朝晩寒くマフラーが必要な時期になりました。
    ダイエット頑張ってください‼️タイ料理が美味しくお酒も進むんでしょうね(・・;)ファイト!

  • By pattaya, 2018年11月5日 @ 2:05 PM

    コメントありがとうございます。
    マフラー??そんなにもう既に冷え込んでいるのですね?来月で今年ももう
    終わりですしそんな時期なのですね…。
    こちらも朝晩涼しくはなってきたのですがやっぱり厚さ故にビールが進んでしまいますね。
    頑張ります!!

  • By BOO, 2018年11月5日 @ 11:10 AM

    ダイエット。。。自分もしなきゃなぁ(;^ω^)
    朝活だね☆

  • By pattaya, 2018年11月5日 @ 2:10 PM

    コメントありがとうございます。
    日本はこれから益々美味しい物の季節ですね。
    ダイエットがてら暑いタイに遊びにいらして下さい。
    ゴルフも出来ますよ!

  • By 29, 2018年11月7日 @ 3:51 PM

    ダイエット、耳が痛いです(^_^;)
    朝ジム、いいですね!
    貸し切りだと人の目も気にならないので、いいかもしれませんね!

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